府中市で信頼できる整体院、整骨院をお探しの方へ あなたのカラダや自律神経系のお悩み、私がどうにかしましょう!お子様連れ歓迎!府中市で頭痛、肩凝り、腰痛、顎関節症の整体治療、産後の骨盤矯正なら府中「紅葉丘整骨院」にお任せください。妙見活法という不思議な整体で「うれしい!楽しい!気持ちいい!」快適な毎日を過ごせるようになりますよ♪
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 なぜ、当院はエクササイズを重視するのか?

当院の最終目標は、
「治療に頼らなくても、みずから自己管理できるようになっていただく」ことです。
ですので、施術をして終わりではなく、日頃の姿勢指導やエクササイズ指導が最も大事だと考えています。
このページで当院お勧めのエクササイズを紹介します。
通常、エクササイズというと筋肉を意識するケースが多いですが、私は骨格の動きに注目しています。
なぜなら、いくら筋肉を柔らかくしても骨格の動きが固ければ身体全体は固いままだからです。
骨格の動きがよくなれば自然と筋肉も柔らかくなる、というのが私の考えです。
また、体全体のバランスを調整するのはインナーマッスルと呼ばれる深部の筋肉です。
このインナーマッスルは肩胛骨、骨盤、股関節周辺に存在します。
肩甲骨、骨盤、股関節の動きがよくならないとインナーマッスルは機能しません。
このページでは、特に肩胛骨、骨盤、股関節の動きをよくするエクササイズをメインに紹介しています。
また、背中や腰のコリは肋骨の動きの悪さも関係しています。
そこで、肋骨のエクササイズも紹介しました。
動画で紹介しますので、見ながらやり方をマスターしてくださいね。

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