府中市で信頼できる整体院、整骨院をお探しの方へ あなたのカラダの不調や自律神経系の悩み、私がどうにかしましょう!お子様連れ歓迎! 府中で産後の骨盤矯正、頭痛、肩凝り、腰痛、内臓調整、花粉症の整体治療なら「紅葉丘整骨院」にお任せください。妙見活法という不思議な整体で「嬉しい!楽しい!気持ちいい!」快適な毎日を過ごせるようになりますよ!駐車場あります。
ご予約・お問い合わせは今スグこちらから
0120-926-714
予約優先制<当日予約大歓迎!>
電話受付 午前9:00~午後19:30
(木・日・祝休診)、駐車場有

骨盤矯正ストレッチ・エクササイズ

骨盤をダイレクトに動かすエクササイズです。
下半身のインナーマッスルを有効に機能させるため、スポーツ選手にお勧めです。
腰痛にも有効です。
新陳代謝が高まるダイエット効果もあります。

■骨盤ストレッチ・エクササイズ1

■骨盤ストレッチ・エクササイズ2

立位での骨盤を前傾させるエクササイズです。
姿勢の悪い人は骨盤が後傾しています。
骨盤の前傾するようになると自然と姿勢が良くなり、歩くのも楽になります。

 

なお、エクササイズをしてもなかなか動きがよくならない所がありましたら、一度当院の施術をお勧めします。
その動きの悪い所が原因で現在のあなたの体の不調が起きている可能性が大きいからです。
施術により動きの悪いところきちんと動くようになれば、ここで紹介したエクササイズで自己管理できるようになります。
エクササイズを全部一気にやろうとすると長続きしないものです。
ちょっと時間がある時に5~10回ずつやるのが長続きさせるコツです。
エクササイズを習慣化して自分の体を自己管理していきましょう!

aisatsu3

「紅葉丘整骨院」HPトップページ

ご予約・お問い合わせは今スグこちらから
0120-926-714
予約優先制<当日予約大歓迎!>
電話受付 午前9:00~午後19:30
(木・日・祝休診)、駐車場有
  • facebook
  • twitter
お電話でのお問い合わせはこちら
0120-926-714
予約優先制<当日予約大歓迎!>
電話受付 午前9:00~午後19:30
(木・日・祝休診)、駐車場有