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公開日:2015年7月26日
最終更新日:2017年1月5日

今回は「肩こり改善、予防」の効果のある「肩甲骨はがし」エクササイズを紹介します。

肩凝りのひどい方は、特に肩甲骨の動きが固い傾向があります。

この「肩甲骨はがし」ストレッチをすることにより、肩甲骨の動きが柔らかくなり肩凝りが緩和されます。

また、上半身のインナーマッスルは肩甲骨周辺や前面にありますので

この「肩甲骨はがし」ストレッチをすることによりインナーマッスルが強化され、

基礎代謝も上がり痩せやすい身体になります。

 

◆詳しく肩凝りの原因について、そして肩凝りの根本治療について知りたい方は下記の「首・肩凝り専門ページ」をご覧ください。
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梅原二郎妙順
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あなたのカラダや自律神経系のお悩み、私がどうにかしましょう!
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