府中市で「不思議な整体」と口コミで評判の紅葉丘整骨院。お子様連れ歓迎!駐車場有り。 府中市で自律神経の乱れからの不調、頭痛、肩凝り、腰痛、ぎっくり腰、脊柱管狭窄症、内臓下垂、産後の整体治療、骨盤矯正、肋骨矯正、猫背、姿勢矯正、側弯矯正なら紅葉丘整骨院にお任せください。
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公開日:2017年5月19日
最終更新日:2019年9月12日

最近、ダイエットして痩せたんだけど、肋骨の開き、出っ張りが気になると来院される女性が増えてきました。
そこで、自宅で簡単に出来る肋骨の歪み、開き、出っ張りを改善する効果のあるストレッチ法を紹介します。

Contents

肋骨の歪み、開き、出っ張りの主な原因は?

肋骨の歪み、開き、出っ張りの主な原因【猫背など姿勢の悪さ】

猫背反り腰姿勢の悪さから肋骨が歪む事があります。

特に肋骨下部が開いている、もしくは肋骨の出っ張っているケースでは間違いなく猫背の傾向にあります。
出っ張っている部分の少し上は凹んでいませんか?
凹みがあるからその下の部分の肋骨が出っ張るのです。

また、どちら側だけ出っ張っている場合は、猫背ブラス身体全体の捻じれ(軽い側弯)があるのです。

なのでこの場合、猫背や身体全体の捻じれ(軽い側弯)をを改善させなければ肋骨の出っ張りは改善されません。

猫背については「猫背でお悩みの方へ」ページをご覧ください。

また、内臓疾患内臓疲労など様々な原因があげられます。

詳しくは【肩こりなどの意外な原因!肋骨の歪みや仕組みを正しく知ろう!】の記事で解説しています。

肋骨の歪み、開き、出っ張りの主な原因【呼吸法】

肋骨の歪みの主な原因として呼吸法が挙げられます。

肩や胸だけで行う浅い呼吸(胸式呼吸)を普段からしていると肋骨が自然と広がってしまいます。

肋骨を正しい位置で保つためには、腹式呼吸を身につけましょう!

肋骨の歪み、開き、出っ張りの主な原因【筋肉の付き方】

もう1つの原因としてトレーニングや仕事の影響で体の前面の筋肉だけが発達すると、肩甲骨が前に引っ張られてしまいます。

それによって肋骨が広がり、肋骨の歪みに繋がります。

自分でできる簡単なストレッチ

肋骨ストレッチ

歪みを改善するために医療機関へ通って治療する方法もありますが、自分でできる簡単なストレッチもあります。

今回は自宅でできるストレッチを紹介します。

当院のお勧めストレッチの特徴とは?

通常のストレッチはアウターマッスルを一生懸命に伸ばしています。
これから紹介する肋骨矯正ストレッチ・エクササイズは体幹の筋肉に働かせて肋骨を矯正するのが特徴です。
身体の中から肋骨を矯正するのです。

当院のお勧めストレッチの効果とは?

この肋骨矯正ストレッチ・エクササイズをやることによって肋骨が矯正されるだけではなく、内臓下垂も改善され、横隔膜が柔らかくなり呼吸が深くなります。
その結果、身体の代謝がよくなり、自律神経の乱れを改善する効果もあります。
それでは、当院お勧めの肋骨矯正ストレッチ・エクササイズを動画にて紹介いたします。

当院のお勧め肋骨矯正ストレッチ・エクササイズ

肋骨矯正ストレッチ・エクササイズ1

肋骨矯正ストレッチ・エクササイズ2

まとめ

これらのストレッチを行う事で肋骨の動きをよくすることが出来ます。
肋骨の動きをよくすることが肋骨矯正のはじめの一歩となります。
ただし、激しい痛みを伴う場合は体を痛めてしまう恐れがあります。
自分にできる範囲で行う事が大切です。
簡単なストレッチなので毎日隙間時間に行ってみましょう。

早急に肋骨のゆがみ、開き、出っ張りを改善したい方へ

夏に向けて早急に肋骨の歪み、開き、出っ張りを改善したい方は当院の「形を変える肋骨矯正」をお勧めします。

当院では、特殊な技法で肋骨の形を整えていきます。

当院の肋骨矯正をすることにより内臓下垂も改善され、横隔膜が柔らかくなり呼吸が深くなります。
その結果、身体の代謝がよくなり、自律神経の乱れを改善する効果もあります。

※肋骨の出っ張りや開きを形から改善させたい方は当院にご相談ください。

当院で肋骨調整をされた方の声

『スタイルアップし、ダンスパフォーマンスも向上しました!』
AKINAさん
チアリーダー
神奈川県在住

私はプロのチアリーダーとして活動していますが、なかなか体の軸が取れず、自分の思い通りのパフォーマンスができず悩んでいました。

他にも長年、肩こりや骨格の悩みもあったので、すべて先生に相談したところ、あっという間にすべて解決してくださいました!
気になっていた肋骨の開きが矯正され、スタイルもよくなり、全体的に体がスムーズに動くようになったのでダンスパフォーマンスも向上しました!

今まで接骨院や整体では改善が感じられなかった方、特にオススメです!
※こちらに掲載した体験談は個人の感想です。治療効果には個人差があります。

『やっと出会えました!』
M.Nさん(26歳)
歯科助手
八王子市堀之内在住

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肋骨矯正をしてくれる整体院を探して数年。やっと出会えました。
呼吸を深くするということがどれほど重要なことなのか、初診時に体験して驚きを隠せませんでした。
体の重心が整うことが重要であるとわかりやすく説明していただき、また同じように実感しています。
先生にはまだ伝えていないのですが、足の軸を整えていただいてから足が細くなりました。きっと正しく筋肉を使えている証拠だと思います。
私は通院するには近いと言い難い距離に住んでいますが、時間やお金を、十分に使う価値のある整骨院だと思います。
むしろ費用対効果はそれ以上です
機会があったら家族や知人も連れて行きたいと思っています。
※こちらに掲載した体験談は個人の感想です。治療効果には個人差があります。

たったの一回で突き出ていた肋骨が引っ込みました!』
飯岡真凜さん(21歳)
府中市紅葉丘在住

『伝統的な武術由来の妙見活法は効果抜群です!』飯岡真凜さん(府中市紅葉丘在住)の口コミ評判
引っ越しを機に、近くで行ける治療院を探してみたところ、「東京 肋骨 矯正」で自分の生活圏内に紅葉丘整骨院があることを知り、すぐに予約して梅原先生に治療をお願いしました。
効果は本当に私の想像以上でした。
たったの一回で突き出ていた肋骨が引っ込み、その場で腸もキュルキュルと鳴り始めました。
術後も内臓の巡り,そして異常だった食欲も徐々に減り、自然と身体も軽くなりました。
今日まで4回治療していただきましたが、効果はもちろん、毎回自分の体に関する新しい学びがあります。
身体だけでなく、自分自身の魂も日に日に良くなっている感じがして、何でも上手くできそうな気がするここ最近です。
梅原先生とただの物質的な治療ではなくもっと深い部分でその原理を解いた妙見活法、最高です!
※こちらに掲載した体験談は個人の感想です。治療効果には個人差があります。

初診の時点で、肋骨の開きが目に見えて改善され驚きが隠せませんでした。』
Y.Kさん(22歳)
八王子市南大沢在住

肋骨矯正 肋骨の開き 幸田さん
肋骨の開き
が気になり、受診しています。
初診の時点で、肋骨の開きが目に見えて改善され驚きが隠せませんでした。

その後も丁寧にヒアリングしていただき、お腹の張りや長年改善されなかった肩こり、腰痛、猫背なども改善していただきました。
身体が楽になるだけではなく、目に見えて痩せていく事も実感できました。
今まで抱えていた身体の不調や悩みを解消していただき、とても感謝しています。
次はどれだけ肋骨の開きが改善されるんだろう、身体が楽になるんだろうと期待しています。
※こちらに掲載した体験談は個人の感想です。治療効果には個人差があります。

『初回の肋骨矯正であきらかなくびれが出来ました!』
中野温未さん(43歳)
川崎市麻生区在住

中野さん 肋骨矯正
長年、寸胴で、肋骨(あばら骨)が浮き出ていたこと
また、長時間にわたるパソコン業務のせいか、猫背、巻き肩になっている自身の身体の状態改善したく、
インターネット検索しているうちに、紅葉丘整骨院の肋骨矯正に関するページに目が留まりました。

「肋骨の歪みが猫背や反り腰などの姿勢の悪さに影響を与えていることが実はとても多いです。」 等の説明があり、
まさに私が気になっている症状を改善できるのではないかという気持ちになり、
予約をいれさせていただいたのが紅葉丘整骨院に通い始めたきっかけです。

肋骨矯正メニューを初回受けた際には、サウナにいったかのような汗をかき、
まさに身体の内側から矯正されていることを実感しました。

施術後には、開いていた肋骨が締まり、肋骨周りに動きがでて、呼吸も深くなり、
初回であきらかなくびれが出来ました。

肩周りの可動域も広がりました。

現在のところ5回施術を受けさせていただいておりますが、毎回先生がそのときの身体の状態をみてさまざまなアプローチで施術をしてくださります。

数年前に、趣味で続けている空手の稽古中に、右足首を痛めたことがあるのですが、
足首のずれ(歪み)が今でもおきていたようで、その歪みも数秒で治していただきました。

先生ご自身も武道を実践されているので、相談しやすく、ます親近感を覚えました。
今後も身体全体のメンテナンスのためにも通い続けたいと思います。
※こちらに掲載した体験談は個人の感想です。

<院長より>
肋骨の開きや出っ張りは全身の骨格のゆがみや捻じれの結果です。
形を整える肋骨矯正は究極の骨格矯正と私は考えています。
また肋骨に凹んだ部分があると深い呼吸がしにくくなります。
凹んだ肋骨を改善することにより楽に呼吸が出来るようになりますよ!

形を整える肋骨矯正

初回(60分) 12,960円
2回目以降

30分コース 9,720円
45分コース 12,960円

※「形を変える肋骨矯正」は女性限定です。

⇒「形を整える肋骨矯正」専門ページ

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梅原二郎妙順
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