整体でダイエット!?本物の骨盤矯正ダイエットとは?


整体でダイエット!? 本物の骨盤矯正ダイエットとは?

整体でダイエット! ダイエットと言えば食事制限や有酸素運動などを行うものというイメージがあるかもしれません。 そういったダイエットももちろん有効です。 しかし、そのようなダイエット法ではなく、手軽に高い効果を実感できるということで人気が高まっているのが骨盤矯正ダイエットです。 骨盤を矯正することでどうしてダイエットになるのだろうかと疑問に思う方もいるでしょう。 まず、このダイエットはどういったものなのかというと、当院の骨盤矯正は巷の骨盤矯正のようにただ骨盤を矯正だけではありません。 当院では、内臓調整することにより骨盤の歪みを改善させます。 なぜなら内臓の下垂や位置異常が骨盤の歪んでしまう大きな原因であるからです。 ※巷の骨盤矯正のように骨盤矯正だけだと原因が改善されていないので戻りやすいでご注意ください。 内臓下垂によってポッコリお腹になってしまったり、代謝が落ちて痩せにくく太りやすい体になってしまう原因になります。 当院独自の内臓調整による骨盤矯正を行うことでそれらを解消することができます。

本物の骨盤矯正によるダイエット効果は?

【本物の骨盤矯正によるダイエット効果①】 ウエスト、背中、お尻のシェイプアップ効果

骨盤矯正によって得られる代表的な効果ですが、特に効果的なのがウエスト、背中、お尻のシェイプアップ効果です。 これらの部位は骨盤の歪みによる影響を直接受けるところになりますので、当院独自の骨盤矯正によって簡単に短期間でダイエットできるのです。

【本物の骨盤矯正によるダイエット効果②】 内臓の位置が正常になる、冷え性・肩こりの症状改善

また、当院独自の骨盤矯正を行うことによって内臓の位置が正常になったり、骨や肉の位置が正常になるので血流が良くなります。 血流が良くなることによって冷え性や肩こりなどの症状も改善されていきます。 冷えというのは代謝を悪くしてしまい、ダイエットには大敵な存在なのでそういった意味でもダイエット効果は高いと言えるでしょう。

【本物の骨盤矯正によるダイエット効果③】 便秘解消、肌がワントーン明るくなる

肌がワントーン明るくなる 女性にとっては痩せるだけではなく、お肌の変化も感じやすいのが当院の骨盤矯正ダイエットの特徴です。 血行が良くなることによって肌が明るく感じられるということもあるのですが、当院独自の骨盤矯正によって内臓の働きが良くなるので女性に多い便秘の改善効果も期待できます。 便秘が改善されるとデトックス効果もありますし、腸の状態は肌の状態とリンクしているとも言われているのでお肌の変化を実感しやすいのです。

骨盤矯正は自分でもできるの?

そんな骨盤矯正ダイエットですが、痩身目的の施術を行っている整体が近場にあれば良いですが、そうではない場合にはなかなか通うのが大変だという方もいるでしょう。 そういった場合は、自宅でできる簡単な方法で試してみるというのも一つの手です。 最近では骨盤枕など骨盤矯正に向いたグッズなどもよく売られているのでそういったものを利用するのも良いですが、自宅にあるものを使って簡単に行うことが出来ます。 その自宅にあるものとはバスタオルです。 バスタオルを使用して骨盤枕の代わりにして、骨盤矯正を行います。

自宅でできる骨盤矯正の方法

自宅でダイエット まずはバスタオルを2枚用意してその2枚をグルグルと硬く巻いていきます。 硬く巻くことが出来たら、梱包用のビニール紐などを使用して形をキープ出来るようにタオルを固定するだけで枕は完成です。 使用方法も非常に簡単で、両足を伸ばしてヨガマットなどの上に寝ます。 お尻が地面に付く場所にバスタオルで作った枕を置き、背筋をピンと伸ばし枕の端を両手で押さえます。 枕の中心がおへその辺りにくるようにして、お腹を呼吸を止めないでへこませていきます。 お腹をキープしたまま、足の指先を左右くっつけて八の字にし、両腕も上に伸ばし頭の上部で手のひらを地面にし小指同士をくっつけていきましょう。 あとはその状態で真っ直ぐ前(天井)を見つめながら自然に呼吸をし、5分程度キープするだけです。 これだけで終わった後は体がポカポカしてくる感覚が得られますし、体がスッと軽く感じられるでしょう。 この骨盤矯正法はお腹を緩める効果もあり、横隔膜も柔らかくなります。 その結果、呼吸が深くなることで、代謝が良くなり、身体の中から元気になってきます。 整体で骨盤矯正しつつ家でも行っていけば、より効果を早く実感することができます。

骨盤矯正の注意点

ただし、骨盤の歪みによって腰に痛みがある場合やストレッチによって痛みが出た場合はストレッチを行わず、安静にして下さい。 自己判断せず、内臓調整による骨盤矯正ができる整体院や整骨院・接骨院などで施術を受ける事をおすすめします。

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