姿勢・猫背矯正エクササイズ | 東京都府中市の本格整体「紅葉丘整骨院」

姿勢（猫背）改善ストレッチ・エクササイズ

猫背だとアゴが前に出る姿勢になり、肩凝りの大きな要因となります。
ここで紹介するエクササイズで猫背を改善・解消しましょう。
猫背を改善させると周りからも堂々としているように見られますよ！

■姿勢（猫背）改善ストレッチ・エクササイズ

なお、エクササイズをしてもなかなか動きがよくならない所がありましたら、一度当院の施術をお勧めします。
その動きの悪い所が原因で現在のあなたの体の不調が起きている可能性が大きいからです。
施術により動きの悪いところきちんと動くようになれば、ここで紹介したエクササイズで自己管理できるようになります。
エクササイズを全部一気にやろうとすると長続きしないものです。
ちょっと時間がある時に５秒間を３回ずつやるのが長続きさせるコツです。
エクササイズを習慣化して自分の体を自己管理していきましょう！