府中市で「不思議な整体」と口コミで評判の紅葉丘整骨院(東京府中妙見活法整体院)です。お子様連れ歓迎!駐車場有。府中で頭痛、肩凝り、腰痛、ぎっくり腰、産後の整体治療、骨盤矯正、肋骨矯正、猫背・姿勢矯正なら紅葉丘整骨院にお任せください。
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姿勢(猫背)改善ストレッチ・エクササイズ

猫背だとアゴが前に出る姿勢になり、肩凝りの大きな要因となります。
ここで紹介するエクササイズで猫背を改善・解消しましょう。
猫背を改善させると周りからも堂々としているように見られますよ!

 ■姿勢(猫背)改善ストレッチ・エクササイズ

 

なお、エクササイズをしてもなかなか動きがよくならない所がありましたら、一度当院の施術をお勧めします。
その動きの悪い所が原因で現在のあなたの体の不調が起きている可能性が大きいからです。
施術により動きの悪いところきちんと動くようになれば、ここで紹介したエクササイズで自己管理できるようになります。
エクササイズを全部一気にやろうとすると長続きしないものです。
ちょっと時間がある時に5秒間を3回ずつやるのが長続きさせるコツです。
 エクササイズを習慣化して自分の体を自己管理していきましょう!

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