府中市で腕のいい整体院をお探しの方へ。紅葉丘整骨院は本物志向のあなたの為の整体院です。駐車場有り。お子様連れ歓迎!府中市で頭痛、肩凝り、腰痛、座骨神経痛、自律神経系の整体治療なら口コミで評判の紅葉丘整骨院にお任せください。
ご予約・お問い合わせは今スグこちらから
0120-926-714
予約優先制<当日予約大歓迎!>
電話受付 午前9:00~午後19:30
(木・日・祝休診)、駐車場有

肩こりの解消効果のあるエクササイズを紹介いたします。

肩凝り解消エクササイズ 1


このエクササイズのポイントを紹介します。
1.手の平を内側に向けながら腕全体が上方に引っ張られている感じで伸ばします。
2.手の平を外側に向けながらゆっくりと肘を落とします。
 この時、肩甲骨が背骨に寄るのを意識してください。
3.手の平を内側に向けながら腕を上方にゆっくりと伸ばします。
 この時、肩甲骨が外側に広がるように意識します。
肩甲骨の動きを意識しながらゆっくりと上下に肘を動かすことがポイントになります。

肩凝り解消エクササイズ 2


このエクササイズのポイントを紹介します。
1.手の甲を内側に向けながら左右の前腕をくっつけます。
2.手の平を外側に向けながらゆっくりと肘を外側に広げます。
 この時、肩甲骨が背骨に寄るのを意識してください。
3.手の平を内側に向け、更にクルクルと手の甲を内側に向けながら左右の前腕をくっつけます。
 この時、肩甲骨が外側に広がるように意識します。
肩甲骨の動きを意識しながらゆっくりと肘を開いたり、閉じたりすることがポイントになります。

◆肩凝りを根本から改善したい!とお考えの方は府中市の肩凝り専門整体院「紅葉丘整骨院」にご相談ください。

「紅葉丘整骨院」HPトップページ

ご予約・お問い合わせ

ネット予約はこちらからどうぞ!


LINEでご予約のお問い合わせ、ご相談できます!

ご予約・お問い合わせは今スグこちらから
0120-926-714
予約優先制<当日予約大歓迎!>
電話受付 午前9:00~午後19:30
(木・日・祝休診)、駐車場有
お電話でのお問い合わせはこちら
0120-926-714
予約優先制<当日予約大歓迎!>
電話受付 午前9:00~午後19:30
(木・日・祝休診)、駐車場有
お電話でのお問い合わせはこちら
0120-926-714
予約優先制<当日予約大歓迎!>
電話受付 午前9:00~午後19:30
(木・日・祝休診)、駐車場有